首頁常見問題搜尋聊天室會員註冊登入
健美人論壇
登入
會員名稱:
登入密碼:
自動登入: 
:: 忘記密碼
最新主題
» 全新的蛋白質規則
周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3

» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
周日 3月 13, 2016 4:14 am 由 朗仔

» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915

» 論健美的肌肉高分離度
周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915

» 完美的分離性訓練法
周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915

» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915

» MAX-OT最大極限超負荷訓練法
周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin

» Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom

» 健美運動營養手冊
周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226

» 休息了一年沒有訓練,11月吊了一星期單槓
周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813

投票
統計
目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407

目前總共發表了 8559 篇文章 在3457個主題中
最優秀的發帖人
qq577835
 
Posedown
 
富丽华德
 
k_david
 
y乐乐
 
faze10
 
Jayzo
 
fuhua
 
冷焰刀
 
寶力龍
 
一月 2018
周一周二周三周四周五周六周日
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
日曆日曆


 

中英文健美鍛煉術語對照表

上一篇主題 下一篇主題 向下 
發表人 內容
王子
雛量級健美研究生
雛量級健美研究生
avatar

男 天秤座 豬
文章總數 : 41
來自 : 台灣
注冊日期 : 2008-12-06
積分 : 3345
威望 : 7
會員榮譽勛章推廣大使勛章

發表主題: 中英文健美鍛煉術語對照表   周六 12月 20, 2008 12:32 pm

Vertical Bench Press(坐式推胸)
Seated Mid Row(坐式拉背)
Shoulder Press(肩膊推舉)
Lat Pulldown(高拉力)
Pectoral Fly(蝴蝶式擴胸)
Rear Deltoid Fly(三角肌後拉)
Upright Row(斜方肌拉力)
Seated Triceps Extension(三頭肌屈接)
Standing Biceps Curl(站立式二頭肌屈接)
Triceps Pushdown(三頭肌下推)
Leg Extension(前腿肌伸展)
Seated Leg Curl(坐式後腿肌屈接)
Squat(深蹲)
Toe Raise(小腿伸展)
Inner Thigh Kick(腿內側拉力)
Outer Thigh Kick(腿外側拉力)
Leg Press(大小腿伸展)
Biceps Curl(二頭肌屈接)
Ab Crunch(腹肌練習)
Seated Knee Raise(坐式提膝收腹)
Glute Kick(腿後肌後蹬)
Incline Press(斜式推胸)
Low Row(低拉力)
Shoulder Shrug(站立式肩背肌拉力)
夾胸器(Cable Crossover Machine)
胸肌練習(Pec Crossover)
臂部練習(Arm Curl)
背肌練習(Standing Row)
仰體向上(up & down)
二頭肌提拉練習(Biceps Pullover)
坐姿划船練習(Seated Row)
腿部內外側訓練(Inner/Outer Thigh)
奧林匹克舉重椅
(Olympic Press Bench)
水平推舉練習 (Flat Press)
斜推練習(Incline Press)
角度推練習(Decline Press)
腿部曲伸練習(Leg Extension)
仰臥起坐(Sit up)
Arm Curl(臂部彎曲)
One Arm Curl(單臂彎曲)
Squat(深蹲)
Shoulder Press(肩膊推舉)
Flat Bench Press(平躺推舉)
Shoulder Shrug(肩北肌拉力)
Incline Bench Press(上斜式推舉)
Decline Bench Press(下斜式推舉)
Seated Row(坐式划船)
Upright Row(上提)
Lat Pulldown(下拉)
Tricep Extension(三頭肌屈接)
Pec Fly(蝴蝶式擴胸)
Leg Extension(前腿肌伸展)
Situps(仰臥起坐)
Tricep Pulldown(三頭肌下壓)
VERTICAL BENCH(坐式推胸)
SHOULDER PRESS(肩膊推舉)
INCLINE PRESS(斜式推舉)
STANDING ROW(站式拉背)
LAT PULLDOWN(下拉)
ABDOMINAL CRUNCH(腹肌練習)
INNER /OUTER THIGH KICK(腿內外側拉力)
GLUTE KICK(腿後肌後蹬)
UPRIGHT ROW(上提)
LOW ROW(低拉力)
BACK HYPER(背肌彎曲訓練)
ONE ARM REVERSE CURL(單臂彎曲)
DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)(三角肌下壓)
ONE ARM PULLOVER(單臂前拉)
DEAD LIFT(提舉)
HACK SQUAT(深蹲)
CALF RAISE(腓腸肌訓練)
SEATED CALF(坐式腓腸肌訓練)
LYING LEG CURL(臥式大腿彎曲)
LYING PULLOVER(臥式前拉)
LYING KNEE RAISE(臥式曲膝)
LATERAL DELT(三角肌後伸展)
FRONTAL DELTOID RAISE(前三角肌伸展)
ONE ARM STANDING ROW(單臂站式拉背)
TRICEP PUSHDOWN(三頭肌下壓)
ONE ARM BICEP CURL(單臂二頭肌彎曲)
PEC FLY(蝴蝶式擴胸)
LEG EXTENSION(腿伸展)
回頂端 向下
檢視會員個人資料

中英文健美鍛煉術語對照表

上一篇主題 下一篇主題 回頂端 
1頁(共1頁)

這個論壇的權限: 無法 在這個版面回復文章
健美人論壇 :: 健美人研討教室 :: 進修認證中心 -
Free forum | © phpBB | 免費論壇互助中心 | 聯絡 | 違法舉報 | 申請博客