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增重粉還是增肌粉?

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jack1002014
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發表主題: 增重粉還是增肌粉?   周三 五月 28, 2014 3:18 am

[隱藏]


我現在178, 70kg, 開始喝是年幾前, 那時約60kg
我開始喝的是増重粉, 然後是增肌粉, 然後增重 如此類推, 我覺得成效不大
我剛剛喝完第一桶muscle tech既mass tech, 好像沒什麼反應, 是飽了而已
各位師兄, 我有幾個問題都想問 求幫忙><><
1. 我應不應該繼續喝多一桶? 還是喝增肌? (因為都70kg body fat約13-15%)
2. 一般飲多久才會見效
3. 有沒有見效的粉推荐一下? 因為我都算是hard gainer 

唔該各位幫幫忙 

謝謝
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