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關於肌肉拉傷的恢復方法

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王大頭
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男 摩羯座 龍
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發表主題: 關於肌肉拉傷的恢復方法   周日 1月 20, 2013 3:55 am

小弟前鎮子去做健身~但可能是一次做太多了~導致全身痠痛~

但一開始以為只是很久沒做導致的~

結果等到全身恢復之後~發現右手三角肌的部分伸展時會痛~

連拉筋的動作也會~因為已經過了很久所以黃金24小時的冰敷都沒做~

我該怎麼讓他恢復呢??
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發表主題: 回復: 關於肌肉拉傷的恢復方法   周二 4月 09, 2013 10:41 am

王大頭 寫到:
小弟前鎮子去做健身~但可能是一次做太多了~導致全身痠痛~

但一開始以為只是很久沒做導致的~

結果等到全身恢復之後~發現右手三角肌的部分伸展時會痛~

連拉筋的動作也會~因為已經過了很久所以黃金24小時的冰敷都沒做~

我該怎麼讓他恢復呢??

那現在恢復了嗎?
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關於肌肉拉傷的恢復方法

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