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[中壢energy gym]新人報到,請多指教!

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rd2012
羽量級健美大學生
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男 天蝎座 羊
文章總數 : 3
來自 : 中壢
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發表主題: [中壢energy gym]新人報到,請多指教!   周一 10月 01, 2012 5:25 pm

論壇帳號:rd2012

名字綽號:老詹

職業工作:無

訓練地點:中壢energy gym

訓練年資:1.5年

訓練目的:擁有健美體態+提升心肺耐力,講細一點的話,我想維持終身65kg重量(曾經胖過)、達到<10%體脂肪(目前13.3%)、慢跑>1小時

訓練頻率:一週六天(除非感冒或受傷),循環:腿、胸/二頭/腹肌、跑步、背/三頭、三角/腹肌、跑步

指導教練:無

目前身高:175公分

平常體重:65公斤

最滿意的部位:還沒有

最不滿意的部位:胸/腹肌(因為我最在乎那兩個部位)

想向大家說的話:希望能在這一起分享經驗、解答疑問。
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阿富
羽量級健美大學生
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男 獅子座 鼠
文章總數 : 3
來自 : 桃園
注冊日期 : 2013-11-26
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發表主題: 回復: [中壢energy gym]新人報到,請多指教!   周二 11月 26, 2013 12:05 pm

你好~ 請問你在中壢energy gym 健身多久了?!  我也在那健身耶! 你都有朋友輔助嗎?
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evo784152
羽量級健美大學生
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男 白羊座 蛇
文章總數 : 2
來自 : 桃園
注冊日期 : 2014-04-08
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發表主題: 回復: [中壢energy gym]新人報到,請多指教!   周二 4月 08, 2014 2:01 pm

阿富 寫到:
你好~ 請問你在中壢energy gym 健身多久了?!  我也在那健身耶! 你都有朋友輔助嗎?
哈囉 我也住中壢 目前正在訓練計畫 已減重成功 原本110kg 目前88kg 身高187

不過目前煩惱小腹還是有點大
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[中壢energy gym]新人報到,請多指教!

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