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論健美的肌肉高分離度

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發表人 內容
tutut
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男 巨蟹座 狗
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來自 : Tamshui
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 8月 02, 2009 12:48 pm

來看看, 感恩
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super668
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男 雙子座 牛
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 8月 03, 2009 12:44 pm

SEE~~~~~~~~~~
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jiekei2002
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男 獅子座 文章總數 : 7
來自 : dalu
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 8月 03, 2009 3:50 pm

太高興了
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ronniegz
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男 水瓶座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 8月 11, 2009 8:28 am

学习学习
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s330317
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男 白羊座 豬
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來自 : 台灣高雄
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 8月 12, 2009 7:24 am

多看多學,感恩喔!
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f8730522
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男 射手座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 8月 14, 2009 3:10 pm

我就是一直練不出線條的人,趕快看一看~~~~~
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powerpower999
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男 摩羯座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 8月 21, 2009 9:57 am

好野緊係要回啦 耶萬歲
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mikewong
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男 雙子座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 8月 22, 2009 10:16 am

A must read post, thanks!
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kanejaxx
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男 獅子座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 8月 26, 2009 5:28 am

我不知道我哪一級 只知道肥肉多肌肉少 想把他分離比較困難點
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比目魚
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男 摩羯座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 8月 28, 2009 6:53 am

我也想知道我是屬於哪一行的
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JimmyYang
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男 水瓶座 鼠
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發表主題: 想看看到底自己屬於哪一級   周二 9月 15, 2009 10:24 am

想看看到底自己屬於哪一級
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檢視會員個人資料 http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang
神瀨薰
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男 金牛座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 9月 15, 2009 2:22 pm

恩恩 我也想知道 肌肉的高分離度
解開 隱藏鎖吧
相信這一定是一篇好文


神瀨薰 在 周三 9月 16, 2009 5:26 am 作了第 1 次修改
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taiwanboy9
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男 摩羯座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 9月 16, 2009 2:10 am

太棒了! 趕快看一下
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jhes76
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男 天秤座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 9月 24, 2009 2:36 pm

研究看看!! 感謝分享!!
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阿宅
過磅中健美活力新血
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男 摩羯座 文章總數 : 1
來自 : 台灣
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 9月 26, 2009 1:21 pm

LOOK~~
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haha88got
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男 射手座 文章總數 : 2
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 9月 27, 2009 6:48 am

唔看好文, 還算是人?!
多謝分享~太無私了
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jv136
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男 天蝎座 文章總數 : 6
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 9月 27, 2009 5:03 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
以下主要內容回覆應該是很專業的文章
來看一下 謝謝你

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houmichael
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男 雙魚座 牛
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 10月 02, 2009 5:15 am

好棒!!
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DSI
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男 天蝎座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 10月 07, 2009 4:06 am

來看看來瞧瞧
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power1389
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男 白羊座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 12月 05, 2009 11:27 am

我也好想看看
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s930290
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男 白羊座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 12月 05, 2009 11:50 am

很想看看
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tuyhb
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 12月 07, 2009 2:24 am

高分離度
標竿學習
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hank80623
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男 巨蟹座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 12月 15, 2009 6:37 am

應該是很專業的文章
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taiwanboy9
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男 摩羯座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 12月 15, 2009 10:05 am

太棒了! 肌肉分離才是美感的展現
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跳动的哑铃
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男 水瓶座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 12月 19, 2009 5:10 pm

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