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論健美的肌肉高分離度

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sss611539
過磅中健美活力新血
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女 天蝎座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 1月 26, 2014 8:33 am

謝謝分享 寫到:
感謝您 謝謝分享
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erichuang101
過磅中健美活力新血
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男 射手座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 五月 22, 2014 6:23 am

WOW~!謝謝分享
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Kamisama
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男 水瓶座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 五月 27, 2014 6:00 am

訓練觀念又學到一部分了,謝板大分享與講解。
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侯嘉翔
過磅中健美活力新血
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男 射手座 牛
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 五月 28, 2014 3:41 pm

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jilin
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男 處女座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 6月 02, 2014 3:53 pm

感謝好文   來怒讀一下!!!
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qazwsx0071
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男 處女座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 6月 20, 2014 2:57 pm

感謝賞臉~
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samuelzp
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男 獅子座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 6月 25, 2014 6:49 am

好康當然要看
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yunxiang
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男 白羊座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 10月 08, 2014 7:25 am

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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葉俊褘
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 3月 27, 2015 3:40 pm

很想知道 先推再說
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男 白羊座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 4月 07, 2015 5:50 pm

謝謝分享
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frankly226
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男 巨蟹座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 8月 13, 2015 6:37 pm

太高興了 太高興了 太高興了 太高興了 太高興了 太高興了 太高興了 太高興了 太高興了
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陳羿豪
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男 射手座 牛
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 9月 24, 2015 2:50 pm

我也想知道自己算是哪一類的
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朗仔
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男 摩羯座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 9月 29, 2015 1:32 pm

我要好好學呀
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mazu0915
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男 水瓶座 豬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 10月 23, 2015 1:18 pm

感謝分享 寫到:
太高興了
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