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論健美的肌肉高分離度

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allen_life92
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 12月 21, 2012 5:27 am

我也想看看
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VashHsu
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男 天蝎座 猴
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 1月 03, 2013 1:16 pm

瞧瞧!
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victoryjian
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男 雙魚座 虎
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 1月 06, 2013 12:04 pm

讚~值得學習
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nbawah255024
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男 天蝎座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 1月 11, 2013 5:58 am

好文一定要推一下的阿!!
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karas2813
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男 天蝎座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 五月 21, 2013 5:49 pm

看似好文 裝裝先

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firekiss
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男 天蝎座 馬
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 五月 22, 2013 2:02 pm

謝謝
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cityjo87
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男 水瓶座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 五月 27, 2013 4:14 pm

來看看自己屬於哪一級...
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曾晏詳
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男 天蝎座 虎
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 五月 29, 2013 1:17 pm

希望可以達到理想的境界!!
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neilhuang
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男 巨蟹座 羊
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 6月 16, 2013 4:48 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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sweetdream
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男 摩羯座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 6月 17, 2013 1:40 am

看看 谢谢分享
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big410083
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男 水瓶座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 6月 21, 2013 12:45 pm

感謝分享~~
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chinming
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男 巨蟹座 狗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 6月 27, 2013 11:40 am

cccccccccccccccccccc
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YanbinJhang
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 7月 01, 2013 2:23 am

我也想知道自己算是哪一類的
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Edward0408
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男 白羊座 虎
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 7月 16, 2013 3:40 am

新手留名
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ilovevvb520
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男 獅子座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 7月 24, 2013 4:03 am

petty well,must have a look thank you!好不好 好不好
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陳啟信
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男 處女座 猴
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 8月 07, 2013 11:26 am

我應該是最低的那一級  哈哈
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讓一切隨風
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 8月 08, 2013 2:34 pm

謝謝分享唷 我想看看喔
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william810525
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 10月 18, 2013 8:00 pm

還滿希望能知道怎麼分類的
謝謝原PO啦
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rocky1668
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 11月 05, 2013 9:17 pm

👀看一下
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Nickz
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男 射手座 鼠
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 11月 09, 2013 11:29 am

謝謝!
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norikoyakai8
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 12月 08, 2013 8:10 am

看看這怎麼一回事
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 12月 19, 2013 4:44 am

新來報到 求賜教
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 12月 31, 2013 8:04 pm

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男 白羊座 雞
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 1月 05, 2014 2:23 pm

來看看 跟學習
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 1月 20, 2014 7:04 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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