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論健美的肌肉高分離度

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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 2月 16, 2012 11:43 am

要比賽了趕快來看看有沒有好方法
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MZany
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發表主題: 希望能够做个参考比较   周一 4月 02, 2012 7:27 am

希望能够做个参考比较
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jwalker
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 4月 10, 2012 3:20 am

thanks for sharing...
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ther0989441
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 4月 18, 2012 5:26 am

高人指導 一定要來看看 耶萬歲
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 4月 23, 2012 5:55 pm

YES~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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henry90121
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 五月 05, 2012 3:27 am

我來看看我到底屬於哪一種
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七刃剑
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 五月 07, 2012 3:27 pm

看看看看看看
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 五月 08, 2012 6:15 pm

:D
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 五月 10, 2012 5:44 am

研究一下
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orochifj
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 五月 22, 2012 11:55 am

我也想知道自己算是哪一類的....
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 五月 25, 2012 1:37 pm

如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

肌肉完全分離應該會很恐怖= =
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jacky680227
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 6月 04, 2012 10:55 am

謝謝你
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 6月 05, 2012 8:23 pm

我想參考看看肌肉分離度每個層級的差別~謝謝了
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charlie1512
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 6月 07, 2012 12:56 pm

看看一下
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 7月 19, 2012 3:19 pm

好想知道自己算是哪一級的
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 7月 26, 2012 9:16 am

好好地來學習學習!!
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堅尼
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 8月 25, 2012 5:33 pm

是什麼樣子呢?
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劉奕亨
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 9月 05, 2012 4:27 am

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
以下主要內容回覆才可閱讀
又多認識一些知識了
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 9月 14, 2012 5:48 pm

趕快來瞧瞧看

多謝大大的經驗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 9月 15, 2012 2:32 am

我也想知道我是屬於哪一類的 ~@@
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 12月 03, 2012 4:17 pm

很好奇
好想看
感謝樓主整理這麼好的圖表
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 12月 05, 2012 4:55 pm

seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 12月 09, 2012 11:21 am

急需楼主的知识,感谢分享,看看
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 12月 11, 2012 5:49 am

感謝大大無私分想
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woodywan
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 12月 14, 2012 4:10 am

I wanna see which level I am in
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