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論健美的肌肉高分離度

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七夕
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 4月 13, 2011 1:10 pm

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danny00707
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 4月 23, 2011 11:38 am

請跟我分享好文章
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shiu101
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 五月 15, 2011 4:10 am

看一下 謝謝
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永不停息的战斗
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 五月 29, 2011 7:06 am

一定要看看。
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小翔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 6月 08, 2011 5:39 am

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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一定要來看看
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 6月 29, 2011 7:24 am

感恩
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 6月 30, 2011 3:56 am

來看看我到底是屬於哪一階段的
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 7月 09, 2011 3:18 pm

謝謝你
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發表主題: good   周五 7月 22, 2011 8:26 am

GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOD
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 7月 30, 2011 1:39 pm

小弟我也想看一看!
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 8月 07, 2011 5:34 pm

good
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 9月 04, 2011 11:03 am

我來看看 謝分享
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 9月 17, 2011 1:43 am

感謝大大的分享,聞香一下
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 11月 02, 2011 10:27 pm

來看看好康的
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 11月 14, 2011 5:49 am

see see i wanna know
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 11月 29, 2011 1:03 pm

感謝分享
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maxlee
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 11月 30, 2011 3:59 am

學習一下
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 12月 03, 2011 3:09 am

我會是哪一級呢?
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Iz zo
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 12月 29, 2011 3:37 pm

感謝大大的分享
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 1月 18, 2012 10:01 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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thx bro............
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 1月 23, 2012 4:51 am

感謝您的熱情分享~
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 1月 25, 2012 10:07 pm

學習一下囉
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男 獅子座 虎
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發表主題: 論健美的肌肉高分離度   周二 1月 31, 2012 6:25 am

我也要來看一看
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 2月 08, 2012 5:05 am

希望有幫助
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男 天蝎座 龍
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 2月 08, 2012 1:44 pm

對初心者的我來說,不管是幾個級別,都會幫我吸收到不少知識
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論健美的肌肉高分離度

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