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論健美的肌肉高分離度

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阿湯
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 五月 12, 2010 7:35 am

回家試試
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lemon冬瓜
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 五月 27, 2010 1:35 pm

肌肉的高分離度....>??!!

我要看'~
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squater
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男 處女座 鼠
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 五月 29, 2010 4:20 pm

看看有哪些階段
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男 處女座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 6月 06, 2010 4:48 pm

thx
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dou
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發表主題: 希望看到详细内容   周二 6月 08, 2010 5:27 am

本人最近正在备赛,希望了解有关的经验和知识。谢谢!
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vtsh090041
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男 射手座 兔
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 6月 09, 2010 4:36 pm

來看看不同階段的表現是怎麼樣的 Q " Q
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六號戰士
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 6月 09, 2010 6:38 pm

這是一定要看的了.好文+1
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吳秉達
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 6月 10, 2010 4:31 pm

謝謝啦
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vr12456
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 6月 11, 2010 3:40 pm

3QQQ
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magicchild71
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 6月 13, 2010 12:52 am

肌肉刻畫的越明顯表示他下的功夫越多,除了辛苦的訓練之外還要控制飲食克制自己不吃一些美味的垃圾食物,我覺得克制自己吃的慾望更辛苦,見到煉的很漂亮的人都要肅然起敬
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ZhangFan.Fine
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 7月 07, 2010 3:07 am

学习学习!
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dahochang
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男 白羊座 馬
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發表主題: 以下主要內容回覆才可閱讀???這是什麼意思   周四 7月 15, 2010 7:50 am

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
以下主要內容回覆才可閱讀
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kobe2262004
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 7月 17, 2010 7:41 pm

來看看囉!!!!
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sunning42
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發表主題: 分离度   周二 7月 20, 2010 2:37 am

分离度是梦寐以求的阿
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☆無界★
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男 雙魚座 蛇
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 7月 31, 2010 8:06 am

感謝樓主分享提供

正需要這方面的資訊
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cheungwk1
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 7月 31, 2010 8:25 am

THX
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 8月 20, 2010 3:03 pm

肌肉分離度可分級,真是太妙了!
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 10月 14, 2010 7:52 pm

我要看看
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robin1218
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 10月 17, 2010 4:09 am

那我就來看看自己屬於哪個級數的
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 11月 04, 2010 12:46 pm

應該是很專業的文章~
THX~
耶萬歲
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ihj8baxf
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 11月 12, 2010 2:14 pm

ryanhuang 寫到:
看看自己常處於哪個分級上
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tony98huang
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 11月 20, 2010 10:47 am

是指肌肉切割嗎
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野狼一卒
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周一 12月 27, 2010 2:35 pm

回覆內容就是有值得看的好東西 謝啦
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LIN-gi
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 1月 07, 2011 6:48 am

我也蠻想看看我的肌肉分離度到底有沒有很高 哇靠暈倒
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xiaoyu721120
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周日 2月 13, 2011 6:45 pm

感謝分享 :)
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