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論健美的肌肉高分離度

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tequila777
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 12月 19, 2009 5:54 pm

好文當然要推~
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sunning42
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 1月 08, 2010 7:37 am

好文章,多谢啊
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男 天蝎座 鼠
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 1月 13, 2010 1:14 pm

00000000000000000000000000
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zipv
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 1月 16, 2010 2:16 pm

点点滴滴点点滴滴!
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army1772t
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 1月 20, 2010 9:13 am

好文章當然要推一下...
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跑跑跑
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 2月 03, 2010 4:22 pm

瞧瞧看
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vonole
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 2月 04, 2010 3:02 am

謝大大分享
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goodman23
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 2月 04, 2010 10:56 am

受教了 相當感謝
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tingshfu
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 2月 05, 2010 8:14 pm

先回復再看
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tingshfu
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 2月 05, 2010 8:15 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 3月 19, 2010 4:43 am

對健美的認識,希望能有更專業與更深刻的瞭解,以便激發自己加強訓練的動機。
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muscleman
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 3月 25, 2010 8:53 am

先回復再說
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 4月 03, 2010 10:14 am

先回復再說
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 4月 07, 2010 5:42 am

好文,推推~~
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吳秉達
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 4月 14, 2010 6:15 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

這裡有從最差的肌肉分離度到最佳的肌肉分離度的詳細分類情況供你參考(看看你屬於哪一種):
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吳秉達
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周三 4月 14, 2010 6:16 pm

好文不看可惜
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sharesea
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 4月 15, 2010 5:56 am

意思就是肌肉的線條感嗎?這到是很值得學習..
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ferraribeno
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周五 4月 16, 2010 3:40 pm

感謝分享 !!
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 4月 20, 2010 5:05 pm

感謝大大分享!!我需要增加一些健身知識!!
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 4月 22, 2010 6:32 am

謝謝您~~~~~雖然我不是高手
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 4月 22, 2010 9:10 am

学习学习~~~~~
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周六 4月 24, 2010 5:07 pm

期待內容
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clarajoseph
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發表主題: good   周日 4月 25, 2010 1:39 pm

Jayzo 寫到:
就一名健美選手而言,肌肉清晰度的意思就是主要的肌肉群之間有清晰明顯的分離並具有深刻的切線。例如:你的三角肌應該明顯從你的手臂和胸肌中突顯出來,背部肌肉要被清晰的分離出來,背闊肌,豎棘肌,斜方肌必須要清晰可辨,大腿正面的內側頭、外側頭和中間肌也要清楚明顯。如果你沒有這些條件素質那麼在健美術語裡你就被稱為「SMOOTH」。

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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周二 五月 04, 2010 1:22 pm

分離度是非常重要的~~~~~~~~~~
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發表主題: 回復: 論健美的肌肉高分離度   周四 五月 06, 2010 6:29 pm

研究一下
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