首頁常見問題搜尋聊天室會員註冊登入
健美人論壇
登入
會員名稱:
登入密碼:
自動登入: 
:: 忘記密碼
最新主題
» 全新的蛋白質規則
周四 11月 17, 2016 4:22 am 由 hellopen3

» 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
周日 3月 13, 2016 4:14 am 由 朗仔

» 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
周五 10月 23, 2015 2:15 pm 由 mazu0915

» 論健美的肌肉高分離度
周五 10月 23, 2015 1:18 pm 由 mazu0915

» 完美的分離性訓練法
周五 10月 09, 2015 8:18 am 由 mazu0915

» 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
周五 10月 09, 2015 6:53 am 由 mazu0915

» MAX-OT最大極限超負荷訓練法
周一 10月 05, 2015 8:29 am 由 danielhsin

» Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
周四 7月 23, 2015 4:24 pm 由 balrom

» 健美運動營養手冊
周四 7月 09, 2015 11:58 am 由 frankly226

» 休息了一年沒有訓練,11月吊了一星期單槓
周日 9月 07, 2014 10:16 am 由 karas2813

投票
統計
目前總共有 6222 位註冊會員
最新註冊的會員: yadim407

目前總共發表了 8559 篇文章 在3457個主題中
最優秀的發帖人
qq577835
 
Posedown
 
富丽华德
 
k_david
 
y乐乐
 
faze10
 
Jayzo
 
fuhua
 
冷焰刀
 
寶力龍
 
十一月 2017
周一周二周三周四周五周六周日
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
日曆日曆


 

請問各位前輩~

上一篇主題 下一篇主題 向下 
發表人 內容
廷偉
羽量級健美大學生
羽量級健美大學生
avatar

男 白羊座 豬
文章總數 : 2
來自 : 高雄市鳳山區
注冊日期 : 2011-11-27
積分 : 2193
威望 : 0

發表主題: 請問各位前輩~   周日 11月 27, 2011 10:41 am


我現在16歲!
我174公分 68公斤
幾乎每天都練健身不過不會重複練同一個部位! 腹肌是每天練!
我一天訓練時間約50~60分鐘!
一個禮拜有2.3天會去跑步,少的話是0~1天,一次時間約40~50分鐘
有再舉啞鈴.伏地挺身.仰臥起坐!

如果是這樣我適合吃乳清蛋白嗎??
我聽說年紀太小不適合吃乳清蛋白!
希望各位前輩,能給我一些意見, 謝謝^^. 拜託

回頂端 向下
檢視會員個人資料

請問各位前輩~

上一篇主題 下一篇主題 回頂端 
1頁(共1頁)

這個論壇的權限: 無法 在這個版面回復文章
健美人論壇 :: 健美人研討教室 :: 健美運動營養 -
Free forum | © phpBB | 免費論壇互助中心 | 聯絡 | 違法舉報 | 擁有一個免費博客