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健美人交流園地

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未來之星試煉場

(Exercise For Beginners & Future Star)
健美初學者試煉的專屬學堂,透過問題的討論與知識交流,人人都是未來之星!

版面管理員: k_david, Paul Arnie, 管理員
115 496 Milos Sarcev談健美初始的關鍵環節
周四 7月 23, 2015 4:24 pm
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大話健美廳

(The Bodybuilding Chat Lounge)
暢談發生在身邊的健美故事和見聞,閒聊健美生活。新聞、謠言、八卦,喜怒哀樂事通通聊。

版面管理員: Posedown, Paul Arnie, 管理員
109 674 從中醫的角度看健身沒有效果的原因
周五 10月 09, 2015 6:53 am
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成員自介廳

(Member Introductions)
新會員或新手初來乍到自我介紹,讓大夥兒認識您!

版面管理員: Posedown, Paul Arnie, 管理員
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健身房地帶

(Workout Gym & Your Group or Team)
各地健身房資訊、健身健美圈同好會與社團。介紹你訓練的地方、教練、熱血的夥伴或團體。

版面管理員: k_david, Posedown, Paul Arnie
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周四 8月 07, 2014 2:53 pm
gunman555 檢視最後發表的文章
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女子健美沙龍

(Female Bodybuilding & Fitness)
令人驚艷的勻稱度和充滿能量動感的身體表現力;透過不斷追求體型美的實用價值與健美形體的適度肌肉的展示,塑造女性體育運動的新身體形象。

版面管理員: Jayzo, Paul Arnie
33 68 产后瘦身大秘诀
周二 7月 15, 2014 2:53 am
aimin2013520 檢視最後發表的文章

健美人研討教室

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技術與工具交流

(Training Discussion)
健美訓練動作、技術、經驗撇步技巧分享,器材選用與實用工具討論。

版面管理員: 千年, Paul Arnie, 管理員
65 137 鍛鍊身體該怎麼開始?
周二 3月 04, 2014 6:52 am
划船不用槳 檢視最後發表的文章
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理論法則研討

(Discuss of Theory & Training Principle)
健美理論與訓練原則的探究與實際操作經驗交流。

版面管理員: faze10, 千年, Paul Arnie, 管理員
76 547 完美的分離性訓練法
周五 10月 09, 2015 8:18 am
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健美運動營養

(Nutrition & Supplements Experience)
健美運動營養分析,健美飲食與營養品經驗討論。

版面管理員: Jayzo, 千年, 王子, Paul Arnie
154 1442 全新的蛋白質規則
周四 11月 17, 2016 4:22 am
hellopen3 檢視最後發表的文章
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競技健美舞台

(Arena of Bodybuilding contests)
最新賽事訊息、健美比賽經驗分享,增肌減脂與備賽調整方法、比賽策略。

版面管理員: faze10, Paul Arnie
35 450 高手必看:全年體重控制與賽前最佳狀態
周日 3月 13, 2016 4:14 am
朗仔 檢視最後發表的文章
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運動傷害與損傷恢復

(Sports Injuries & Convalescence)
錯誤或不當的訓練會造成形形色色的運動傷害,運動傷害必備常識與防治觀念不可或缺。

版面管理員: Posedown, Paul Arnie
50 86 顳顎關節障礙與重量訓練衝突
周一 6月 09, 2014 3:01 pm
顳顎患者 檢視最後發表的文章
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進修認證中心

(Coach Certificate & Further Education)
健美健身相關體適能專業認證訊息與進修學習管道,專業健美書籍期刊雜誌介紹。

版面管理員: 千年, Paul Arnie
31 366 健美經典《婁琢玉健美世界》全書下載
周五 10月 23, 2015 2:15 pm
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健美人數位藝廊

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會員健美貼圖區

(Associator Photo Album)
別再害羞的躲在角落背對我們!會員自拍自貼大方秀自己,分享喜悅、激發鬥志,展現健美身材的最佳舞台。

版面管理員: Jayzo, 管理員
59 570 休息了一年沒有訓練,11月吊了一星期單槓
周日 9月 07, 2014 10:16 am
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經典健美影像館

(Classic Bodybuilding Images)
把你認為最經典的健美圖片與精采影片私藏都貼上來分享。

37 141 古斯塔夫 巴德爾
周三 1月 15, 2014 1:45 pm
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健美賽事影像館

(Bodybuilding Contests Gallery)
發表國內外健美賽事影像專區,分享精采的比賽照片與實況影片。

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19 211 二OO八澳門健美錦標賽澳門先生鍾家立
周六 2月 22, 2014 8:45 am
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台灣健美運動新聞檔案資料館

計畫中的台灣健美運動珍貴新聞檔案數位典藏專區,旨在建立一個具文化保存價值的數位化健美運動史料庫、知識庫,以協助健美人探索台灣健美運動發展的軌跡與社會變遷的脈動。
588 602 美國公開賽 伍茲強勢出發
周五 6月 15, 2012 8:23 am
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健力美運動看板

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健身運動館

(Aerobic & Physical Fitness Exercise)
時尚健身、健康有氧、重量訓練,鍛鍊你的心肺耐力、肌肉力量、肌耐力、柔軟度與維持健康亮麗的體型。

版面管理員: Paul Arnie
80 134 白领一周减肥食谱见成效
周五 3月 21, 2014 7:53 am
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舉重運動館

(Weightlifting)
破紀錄的抓舉和挺舉,挑戰自我,探索極限。人到底能舉起自身幾倍的重量呢?

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18 18 舉重深蹲訓練的運動力學分析
周六 12月 12, 2009 5:43 am
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健力運動館

(Power Lifting)
臥舉、硬舉、蹲舉。瘋狂的爆發力與運動技術的展現。

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大力士運動館

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世界最強壯的男人比賽,強大的力量、頑強的毅力、持久的忍耐力和鋼鐵一般的意志。

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24 34 美國大力士 - 德里克 龐德斯通
周五 五月 09, 2014 8:37 am
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腕力比賽是深受大眾喜愛的運動,腕力比賽精彩之處在於通過緊張激烈的比賽試煉自己,進而超越巔峰。

版面管理員: Paul Arnie
10 38 John Brzenk - 世界最偉大的腕力王
周四 五月 15, 2014 11:46 am
冷焰刀 檢視最後發表的文章
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拳擊格鬥館

(Boxing & Fighting)
拳擊、武術散打、泰拳等格鬥運動專區。

版面管理員: Paul Arnie
36 54 12周武術課程 - 打好基礎讓您練好武術
周一 五月 06, 2013 9:24 pm
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摔角狂熱館

(Wrestle Mania)
熱血摔角擂台、WWE & TNA 爆裂摔角狂熱迷專板。

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周一 五月 04, 2009 11:26 am
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健美人休閒中心

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散文閱覽室

(Essay Reading Room)
把你喜歡的散文小品、笑話、謎語、短篇小說、故事、格言與文摘都貼上來分享。

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1404 1416 天安門自焚事件十周年 法輪功受害者稱很後
周日 1月 19, 2014 5:33 am
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美圖酷影院

(Cool Picture Theater)
型男美女寫真、桌布風景、優秀照片、惡搞圖片、趣味影片全都錄。禁貼18禁圖片與影片。

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周日 12月 11, 2011 10:52 am
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百貨跳蚤市場

(Bargain Flea Market)
訓練累了嗎?來逛逛跳蚤市場吧!提供運動品牌介紹與私人珍藏與二手物品買賣,轉讓、團購、拍賣一起來。

版面管理員: Jayzo, Paul Arnie
50 52 ●『美國歐恩』-黃金乳清蛋白-特價中
周四 8月 14, 2014 5:48 am
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